「最近、階段だけで息切れしてた私が…」運動不足主婦、人生初のマシンピラティス体験してみた話。
2026年5月20日こんにちわ！めぐみんです。
最近ほんとにヤバかったんです。
子ども送り出して、洗濯して、掃除して、買い物行って…
毎日なんだかんだ動いてるはずなのに、気づけば完全に“運動不足”。
特にショックだったのが、この前ショッピングモールで鏡に映った自分を見た時。
「え…なんか姿勢悪くない？」
「背中丸まってる…？」
「なんか疲れて見える…」
しかも、階段登るだけで息切れ。
肩こりもひどいし、夜もなんか眠り浅いし、最近ずっと身体が重かったんですよね。
でもジムって続かなそうだし、
ガチ筋トレはキツそうだし、
ランニングは三日坊主確定…。
そんな時に見つけたのが
【Repilates（リピラティス）】の“マシンピラティス”。
正直最初は、
「ピラティスって意識高い人がやるやつでしょ？」
って思ってた（笑）
でも内容見てたら、
“理学療法士監修”
“姿勢改善”
“肩こり・腰痛ケア”
“初心者歓迎”
って書いてあって、
「え、むしろ今の私向きでは…？」
ってちょっと気になって無料体験予約してみたんです。
実際に行ってみた感想。想像してたのと全然違った。
まず驚いたのが、
「激しい運動感」があんまりないこと。
専用マシンを使って、
インストラクターさんがフォームを見ながらゆっくり動かしてくれる感じなんだけど…
これが地味に効く。
特に体幹。
普段どれだけ姿勢崩れてたのか、
一回やっただけでなんとなく分かるレベルでした（笑）
しかも、ただ筋トレする感じじゃなくて、
- 伸ばす
- 整える
- 鍛える
を同時にやってる感覚。
サイトにも書いてあったけど、
「体幹」「ストレッチ」「筋トレ」
の3つを組み合わせたトレーニング
っていうの、実際やるとかなり納得。
こんな悩みある人、かなり刺さると思う
私が「これ私じゃん…」ってなったのがこれ↓
こんな人に向いてるかも
- 最近まったく運動してない
- ぽっこりお腹が気になる
- 写真写りが昔より悪くなった
- 肩こり・腰痛がつらい
- 呼吸が浅い感じがする
- デスクワークやスマホ時間が長い
- 出産後から体型戻りにくい
- 姿勢悪い気がする
- 疲れが抜けない
- 睡眠の質が落ちた
もう半分以上当てはまってて笑いました…。
特に“スマホ時間長い”は本当に危険。
気づいたら首前に出て、
肩ガチガチ、
背中丸まってるんですよね。
マシンピラティスって初心者でも安心だった
私、運動神経ほんと普通だし、
ジム系ってちょっと怖いイメージあったんです。
でもRepilatesは、
「運動苦手です…」
って言いやすい雰囲気だったのがありがたかった。
しかもマシンが補助してくれるから、
変なフォームになりにくい。
だから初心者でもやりやすい。
無理やり追い込む感じじゃなくて、
“正しく身体を使う”
っていう感覚に近かったです。
1回でも身体の軽さが違った
これびっくりしたんだけど、
終わったあと姿勢めっちゃ変わる。
肩の位置とか、
立った時の重心とか、
なんかスッとする感じ。
あと呼吸。
深呼吸しやすくなった感じがあって、
「あ、普段かなり浅かったんだな…」
って実感しました。
サイトにあった、
- 深い呼吸
- ストレス解消
- 冷え性やむくみ改善
- 美しい姿勢
- 痩せやすい身体づくり
っていうのも、
“なんとなく分かるかも”
って思えた。
今やってるキャンペーン、普通に強い
しかも今かなりお得で、
無料体験特典
- 体験料 3,300円 → 0円
- 入会金 5,000円 → 0円
- 事務手数料 5,000円 → 0円
- オリエンテーションクラス 5,500円 → 0円
さらに条件によっては、
通い放題プランがかなり安くなるキャンペーンもやってるみたい。
「気になってたけど高そう…」
って思ってたから、
これはかなり始めやすかった。
“痩せる”だけじゃなくて、“整う”感じ
個人的に一番よかったのって、
単純に体重だけじゃないんですよね。
なんか、
- 姿勢
- 呼吸
- 身体の使い方
- 気分
- 疲れやすさ
こういう“土台”が整う感じ。
だから、
「短期間で激痩せ！」
みたいなのとは違うんだけど、
ちゃんと続けたら、
見た目も雰囲気も変わりそうって思えた。
サイトに
「10回で違いを知り、
20回で見た目が変わり、
30回ですべてが変わる」
って書いてあったけど、
ちょっと分かる気がする。
最近、“自分のための時間”取れてますか？
家事、育児、仕事…
毎日ほんと忙しいですよね。
気づくと自分のこと後回し。
でも今回久しぶりに、
「自分の身体ちゃんと大事にしよう」
って思えました。
運動不足気になる人、
肩こりつらい人、
最近なんか疲れやすい人。
「ジムは続かなそうだけど、何か始めたい」
って人にはかなり合うと思います。
私も最初は軽い気持ちだったけど、
今ちょっと本気で続けようか悩んでます（笑）
気になる人は、
無料体験あるうちに一回行ってみるのアリかも。
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